Sabırsızlıkla geçen kocaman bir 9 ay; uykusuz geceler, zaman zaman panik halleri, karnınızda kickbox antrenmanları, mutfak fareliği vs. Şimdi, hayalini kurduğunuz “nur topu” kollarınızda. Anneliğin başlangıç sınavlarından biri emzirme dönemidir. Bu sınav için önceden çalışmaya gerek yoksa da, ön bilgi gereklidir. Evet, emzirmenin anne ve bebeğe etkisi büyük. Ancak bazen her şey istenildiği gibi gitmeyebilir; nur topu emmeyebilir. Bu durumda ümitsizliğe kapılıp “eyvah” naraları atmak en son yapmanız gereken şey ki buna dair bir yazıyı ele almıştık. Bu sefer sizlerle “NE YAPMALI” turuna çıkıyor ve emzirme kurallarını subjektif olarak ele alıyoruz. Soru cevap ilerlemeye ne dersiniz?
Soru 1: Sütümü nasıl arttırabilirim?
Cevap: Göğsünüzün dolmasını beklemeyin; daha sık emzirin. Gıdalarla dost olun, sağlıklı beslenme emzirme döneminde daha da önem kazanıyor. Süt arttırma özelliği olduğu bilinen gıdalardan faydalanabilirsiniz. Yoğurt, mevsim meyveleri, peynir, süt, et, balık, tavuk yumurta gibi gıdalar anne sütünü arttırıcı niteliktedir. Dahili desteğin yanısıra, harici destek de bu aşamada önemli. Yani moraller yüksek olmalı ve ne olursa olsun ümitsizliğe kapılmamalısınız.
Soru 2: Bebeğimin emme süresi ne kadar olmalıdır?
Cevap: Bu soru, bebekten bebeğe değişiklik gösterir. Bu nedenle, şu kadar süre uygundur gibi bir saptama yapmak zor. Burada asıl mesele, bebeğinizin bir göğsünüzdeki sütü tamamen bitirmeden diğerine geçmesini önlemektir. Ardından diğerine geçebilirsiniz. Bu süre zarfında bebeğinizi gözlemleyerek süreyi hesaplayabilmeniz mümkün. Süt bittiği zaman bebeğinizin dikkati dağılacak ve emmeyi bırakacaktır; nefes almak için bıraktığı zamanlar hariç. Nefes aldıktan sonra yeniden emmeye yönelecektir, bir anlamda “yanıltıcı” bir hareket ama dediğimiz gibi gözlem şart!
Soru 3: Bebeğimin acıktığını nasıl anlarım?
Cevap: Bunun cevabı oldukça kolay aslında. Çünkü bebeğiniz açsa, bunu çeşitli yollarla bildirebilir ki en tipik yolu ağlamaktır. Ancak ağlaması, artık “açlıkta son nokta” sinyali olabilir. Çünkü ilk aşama, dudak ve ağız hareketleriyle göğüs arama sinyalidir. Parmağınızı, elinizi emmeye çalışabilir ya da minik bir kurbağa gibi ağzını oynatabilir, feryat belli: “acıktım anne!”
Soru 4: Sağdığım sütü buzdolabında ne kadar süre tutabilirim?
Cevap: Yaklaşık 6 ila 12 ay kadar tutabilirsiniz. İlk gün kalitesini elbette koruyamaz ancak lezzet bakımından kayıp yaşanmaz. Ancak yine de sağdıktan sonra uzun aralar beklememekte fayda var. Süt kalitesi ile zaman arasında ince çizgiyi korumak gerekir.
Soru 5: Hamileyken süt pompalamak zararlı mıdır?
Cevap: Kesinlikle evet! Meme ucunu uyarmak, oksitosin seviyesini arttırır. Oksitosin genellikle hastanelerde suni sancı vermek için kullanılan bir hormondur. Henüz hamileyken pompalarsanız, bu erken bir uyarı yaratabilir. Bu nedenle, pompalama işlemini bebeğiniz doğduktan sonra yapmanız daha faydalı olacaktır.
Soru 6: Sütümü saklarken üstüne sütü çektiğim ‘saati’ neden yazmalıyım?
Cevap: Sabah çektiğiniz sütü sonrasında bebeğinize sabah saatlerinde, akşamı da akşam saatlerinde vermeniz sütün besleyiciliği ve muhteviyatı açısından daha faydalı olacaktır. Zira bazı araştırmalara göre akşam sütünüz daha yağlı, doyurucu olabilmektedir.
Soru 7: Baklavalar, reçeller, şekerpareler… Sütü artıran şey bol kalori ve şekerli gıdalar mıdır?
Cevap: Ne yazık ki geleneksel bir ’efsane’den öte değil. Kalorinin sütü artırmakla hiçbir ilgisi bulunmamakta. Sütün kalitesinin artması da şekerli gıdalarla sağlanmıyor. Bol şekerli beslenme sadece bol kilo almanıza fayda(!) eder. Bol bol sıvı ve dengeli beslenme, sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olan şey. Yanısıra, bazı gıdaların sütü artırdığı söylenmektedir. Karalahana, içinde öğütülmüş badem karıştırılmış süt, malt içecekleri, gibi…
Peki, sizin eklemek istediğiniz şeyler var mı sevgili MiniMui okurları?
Emzirme konusunda birçok soru bulmak mümkün. Özellikle çalışan anneler için kurtarıcı niteliğinde olan “süt pompalayıcılar” sayesinde, artık hayat daha kolay! Sağlıkla kalitenin, uygun fiyatlarla kesiştiği adres MaxiMui, geniş ürün yelpazesiyle tanışmanız için sizleri bekliyor! Hepsi ve daha fazlası için www.maximui.com adresine tıklayabilir ve MaxiMui dünyasını keşfedebilirsiniz!
Tweet
